FITNESS IN SPAL’eleganza del movimento per tutti
Aria, atmosfera, agio: le tre “A” della nostra Palestra Boutique. Ma non lasciarti trarre in inganno dal nome, perché non si tratta di un ambiente snob! Al contrario, qui tutto è pensato per farti sentire sempre nel posto giusto al momento giusto, anche se ti aggiri per l’hotel in accappatoio o calzini tra una lezione e l’altra. Una palestra slow aperta a tutti, dove goderti con calma attenzioni che non trovi ovunque, sorseggiando un cocktail di esperienze ed eventi mensili, che miscela fitness, Spa, Pilates, trattamenti.
Palestra Boutique
Non aspettarti una palestra come tante, ma un percorso guidato e professionale tra discipline ricercate. Ti diciamo solo che da noi il Pilates crea dipendenza! Anzi, facciamo una cosa… basta con le parole. Proviamo a convincerti con le immagini.
Pilates
Una disciplina che si basa sui principi di respirazione, controllo, equilibrio, allineamento, puntando al rinforzo e all’elasticità muscolare. Ogni lezione è diversa dall’altra, si lavora a corpo libero sul Tatami, oppure con il supporto di rings, bande elastiche, roller, fitball.
01Pilates
Una disciplina che si basa sui principi di respirazione, controllo, equilibrio, allineamento, puntando al rinforzo e all’elasticità muscolare. Ogni lezione è diversa dall’altra, si lavora a corpo libero sul Tatami, oppure con il supporto di rings, bande elastiche, roller, fitball.
Visogym
La ginnastica facciale che aiuta a rassodare i muscoli e a sciogliere le tensioni accumulate su collo e testa. Un lifting naturale che aiuta a prevenire le rughe, attenua le occhiaie, dà volume a labbra, zigomi e riduce il doppio mento. Le lezioni sono individuali o collettive.
02Visogym
La ginnastica facciale che aiuta a rassodare i muscoli e a sciogliere le tensioni accumulate su collo e testa. Un lifting naturale che aiuta a prevenire le rughe, attenua le occhiaie, dà volume a labbra, zigomi e riduce il doppio mento. Le lezioni sono individuali o collettive.
Yoga
Lo yoga è un antichissimo complesso di conoscenze basato sul riequilibrio di corpo- respiro – mente ed energia. Ne scaturiscono armonia, calma e benessere in coloro che lo praticano.
03Yoga
Lo yoga è un antichissimo complesso di conoscenze basato sul riequilibrio di corpo- respiro – mente ed energia. Ne scaturiscono armonia, calma e benessere in coloro che lo praticano.
Ginnastica dolce
L’attività ideale per le donne in gravidanza e per chi al lavoro assume posture costrittive. Si basa su movimenti lenti, progressivi e aiuta a ritrovare coordinazione, perdere peso, migliorare la postura, tonificare i muscoli. Qui puoi seguire lezioni individuali o collettive.
04Ginnastica dolce
L’attività ideale per le donne in gravidanza e per chi al lavoro assume posture costrittive. Si basa su movimenti lenti, progressivi e aiuta a ritrovare coordinazione, perdere peso, migliorare la postura, tonificare i muscoli. Qui puoi seguire lezioni individuali o collettive.
Ginnastica posturale
Un’attività che ricorda lo stretching, lo yoga e il pilates e aiuta a migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare, riequilibrando la postura. Gli esercizi sono indicati per chi passa molte ore alla scrivania e aiuta a prevenire l’insorgenza di dolenzie a spalle, collo, schiena.
05Ginnastica posturale
Un’attività che ricorda lo stretching, lo yoga e il pilates e aiuta a migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare, riequilibrando la postura. Gli esercizi sono indicati per chi passa molte ore alla scrivania e aiuta a prevenire l’insorgenza di dolenzie a spalle, collo, schiena.
Personal Training
Partendo da un’analisi impedenziometrica, con cui valutare la tua composizione corporea, il nostro personal trainer stila un programma di allenamento personalizzato, per consentirti di raggiungere obiettivi precisi. L’allenamento individuale prevede anche consigli alimentari.
06Personal Training
Partendo da un’analisi impedenziometrica, con cui valutare la tua composizione corporea, il nostro personal trainer stila un programma di allenamento personalizzato, per consentirti di raggiungere obiettivi precisi. L’allenamento individuale prevede anche consigli alimentari.
Cardio-fitness
Per te i migliori attrezzi Technogym, come i tapis roulant di ultima generazione, Syncro per l’attività cardiovascolare, Recline che aiuta a potenziare la parte alta dei muscoli, Cardiowave con cui allenare i muscoli delle gambe e i glutei, senza stressare le articolazioni.
07Cardio-fitness
Per te i migliori attrezzi Technogym, come i tapis roulant di ultima generazione, Syncro per l’attività cardiovascolare, Recline che aiuta a potenziare la parte alta dei muscoli, Cardiowave con cui allenare i muscoli delle gambe e i glutei, senza stressare le articolazioni.
Ecco chi rende speciale ogni attività!
Filippo
Appassionato di bike e capoeira, pratica e insegna con passione Olit. È guida e istruttore FCI di mountain bike e conosce in modo approfondito ogni percorso delle nostre montagne.
Sabrina
Ama la montagna da quando era nella culla ed è persino consigliera del CAI di Frosinone. Con il Nordic Walking è stato un colpo di fulmine, che approfondisce costantemente con numerosi corsi d’aggiornamento.
Maria Claudia
Ha votato la sua vita allo sport, ma ormai non può fare a meno del Nordic Walking, una passione che ama trasmettere alle persone grazie anche ad un’associazione dedicata a questa disciplina.
Francesco
È diventato istruttore professionista di Nordic Walking, unendo l’amore per la Ciociaria a quella per una disciplina alla quale si è approcciato da semplice curioso. A dimostrazione che la passione porta davvero lontano!
Livio
Triatleta, guida e accompagnatore di mountain bike, road bike ed e-bike, mette lo stesso entusiasmo sia nel partecipare alle granfondo, che nell’accompagnare i cicloturisti alla scoperta di sentieri, single trails, unendo all’attività outdoor anche cultura e degustazioni.
