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NORDIC WALKINGAllenamento completo

Non chiamarlo trekking! Il Nordic Walking è molto altro: un allenamento divertente e completo. Grazie alla spinta dei bastoncini, si coinvolgono più muscoli rispetto ad una semplice camminata. Oltre ai benefici dell’attività all’aria aperta, pensa che soli 40 minuti di Nordic fanno dimagrire e rassodano il corpo. Che ne dici, ti abbiamo convinto?

Cos’è il Nordic Walking

Una camminata con appositi bastoncini, la cui spinta consente un maggior consumo di energia e maggiore beneficio per il corpo, sia estetico che muscolare. Questa attività si può svolgere agevolmente tutto l’anno.

Cos’è il Nordic Walking

Quali sono i benefici?

Quali sono i benefici?

Si rassodano i muscoli di braccia e addome, si tonificano gambe e glutei. Usando i bastoncini proteggi le articolazioni delle gambe, con giovamento per ginocchia, caviglie e schiena. Migliorano la circolazione, la respirazione e recuperi la tua camminata naturale.

Attrezzatura da Nordic Walking

Non preoccuparti per l’attrezzatura: l’abbigliamento è quello classico da escursione, ovviamente con scarpe da trekking. In più ti servono solo i bastoncini… ma quelli puoi noleggiarli direttamente da noi!

Attrezzatura da Nordic Walking

Percorsi di Nordic Walking

Percorsi di Nordic Walking

Per trarre il massimo giovamento dall’attività di Nordic Walking, il terreno non deve superare la pendenza del 7/8%. Le stradine di campagna intorno a Fiuggi, i sentieri collinari e i tracciati intorno al Lago di Canterno, sono perfetti per divertirti e migliorare le tue prestazioni.

Escursioni guidate

Partecipa al nostro programma settimanale con escursioni di Nordic Walking guidate che lasceranno il segno nella tua memoria, come l’”Anello del Bosco”, “Fonte Anticolana”, l’”Anello dello Stadio” o il “Fiuggi Walking”.

Escursioni guidate

Preparazione atletica

Preparazione atletica

Abbiamo programmi e attività specifiche per il Nordic Walking: massaggi, Pilates, PMP, floating nella vasca di galleggiamento per il recupero psico-fisico, trattamenti anti-stress e rilassanti, perfetti dopo una giornata in cammino.

Bike&SportIl benessere passa anche dal movimento

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