NORDIC WALKINGAllenamento completo
Non chiamarlo trekking! Il Nordic Walking è molto altro: un allenamento divertente e completo. Grazie alla spinta dei bastoncini, si coinvolgono più muscoli rispetto ad una semplice camminata. Oltre ai benefici dell’attività all’aria aperta, pensa che soli 40 minuti di Nordic fanno dimagrire e rassodano il corpo. Che ne dici, ti abbiamo convinto?
Cos’è il Nordic WalkingUna camminata con appositi bastoncini, la cui spinta consente un maggior consumo di energia e maggiore beneficio per il corpo, sia estetico che muscolare. Questa attività si può svolgere agevolmente tutto l’anno. | Cos’è il Nordic Walking |
Quali sono i benefici? | Quali sono i benefici?Si rassodano i muscoli di braccia e addome, si tonificano gambe e glutei. Usando i bastoncini proteggi le articolazioni delle gambe, con giovamento per ginocchia, caviglie e schiena. Migliorano la circolazione, la respirazione e recuperi la tua camminata naturale. |
Attrezzatura da Nordic WalkingNon preoccuparti per l’attrezzatura: l’abbigliamento è quello classico da escursione, ovviamente con scarpe da trekking. In più ti servono solo i bastoncini… ma quelli puoi noleggiarli direttamente da noi! | Attrezzatura da Nordic Walking |
Percorsi di Nordic Walking | Percorsi di Nordic WalkingPer trarre il massimo giovamento dall’attività di Nordic Walking, il terreno non deve superare la pendenza del 7/8%. Le stradine di campagna intorno a Fiuggi, i sentieri collinari e i tracciati intorno al Lago di Canterno, sono perfetti per divertirti e migliorare le tue prestazioni. |
Escursioni guidatePartecipa al nostro programma settimanale con escursioni di Nordic Walking guidate che lasceranno il segno nella tua memoria, come l’”Anello del Bosco”, “Fonte Anticolana”, l’”Anello dello Stadio” o il “Fiuggi Walking”. | Escursioni guidate |
Preparazione atletica | Preparazione atleticaAbbiamo programmi e attività specifiche per il Nordic Walking: massaggi, Pilates, PMP, floating nella vasca di galleggiamento per il recupero psico-fisico, trattamenti anti-stress e rilassanti, perfetti dopo una giornata in cammino. |
