HIKING & NORDIC WALKINGAllenamento completo
Con o senza bastoncini, che ci siano o meno dislivelli, camminare all’aria aperta è un’attività utile per immergersi nella natura e per riprendere il contatto con sé stessi. La buona notizia è che si tratta di due sport, trekking e nordic walking, adatti a tutti; basta scegliere l’itinerario più adatto alle tue gambe! Affidati ai nostri professionisti e preparati a scoprire i mille volti della natura circostante.
Hiking o Trekking?Di solito si usa impropriamente il termine trekking per definire le escursioni di una giornata, attraverso sentieri di montagna. In questo caso il termine giusto sarebbe HIKING. Quello che noi ti proponiamo sono una serie di itinerari, di diversi livelli di difficoltà che ti permettono di esplorare i tanti profili montuosi intorno a Fiuggi: Monti Simbruini, Monti Ernici e Monti Lepini. Che aspetti allora? Metti in valigia scarponi e zaino, per una completa esperienza di benessere. | Hiking o Trekking? |
Nordic walking | Nordic walkingNon chiamarlo trekking! Il Nordic Walking è molto altro: grazie alla spinta dei bastoncini, si coinvolgono più muscoli rispetto ad una semplice camminata. Oltre ai benefici dell’attività all’aria aperta, pensa che soli 40 minuti di Nordic fanno dimagrire e rassodano il corpo. Che ne dici, ti abbiamo convinto? Per trarre il massimo giovamento dall’attività di Nordic Walking, il terreno non deve superare la pendenza del 7/8%. Le stradine di campagna intorno a Fiuggi, i sentieri collinari e i tracciati intorno al Lago di Canterno, sono perfetti per questo tipo di attività! |
Cos’è il Nordic WalkingUna camminata con appositi bastoncini, la cui spinta consente un maggior consumo di energia e maggiore beneficio per il corpo, sia estetico che muscolare. Questa attività si può svolgere agevolmente tutto l’anno. | Cos’è il Nordic Walking |
Quali sono i benefici? | Quali sono i benefici?Si rassodano i muscoli di braccia e addome, si tonificano gambe e glutei. Usando i bastoncini proteggi le articolazioni delle gambe, con giovamento per ginocchia, caviglie e schiena. Migliorano la circolazione, la respirazione e recuperi la tua camminata naturale. |
Attrezzatura da Nordic WalkingNon preoccuparti per l’attrezzatura: l’abbigliamento è quello classico da escursione, ovviamente con scarpe da trekking. In più ti servono solo i bastoncini… ma quelli puoi noleggiarli direttamente da noi! | Attrezzatura da Nordic Walking |
Percorsi di Nordic Walking | Percorsi di Nordic WalkingPer trarre il massimo giovamento dall’attività di Nordic Walking, il terreno non deve superare la pendenza del 7/8%. Le stradine di campagna intorno a Fiuggi, i sentieri collinari e i tracciati intorno al Lago di Canterno, sono perfetti per divertirti e migliorare le tue prestazioni. |
Escursioni guidatePartecipa al nostro programma settimanale con escursioni di Nordic Walking guidate che lasceranno il segno nella tua memoria, come l’”Anello del Bosco”, “Fonte Anticolana”, l’”Anello dello Stadio” o il “Fiuggi Walking”. | Escursioni guidate |
Preparazione atletica | Preparazione atleticaAbbiamo programmi e attività specifiche per il Nordic Walking: massaggi, Pilates, PMP, floating nella vasca di galleggiamento per il recupero psico-fisico, trattamenti anti-stress e rilassanti, perfetti dopo una giornata in cammino. |
